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Bebidas termogênicas Emagrecimento

COMO FAZER SUCHÁS PARA EMAGRECER E DESINTOXICAR O ORGANISMO

chá-verde G

Como fazer suchás para emagrecer??  Muito fácil e prático pois trata-se de uma mistura de ervas e frutas que além da função diurética, contribui na hidratação do organismo porque contém antioxidantes, vitaminas e minerais. Os suchás cairam nas boas graças das pessoas por ter ação emagrecedora, ser refrescante e trazer bem estar geral, além dos mais variados sabores que agradam todos os paladares.

A mistura da fruta com a erva  aumenta a impressão de saciedade e acelera o metabolismo que, aliados à prática regular de exercícios e alimentação adequada, favorecem o processo de emagrecimento.

PREPARANDO O SUCHÁ

O preparo do suchá é exatamente igual ao do suco, apenas substituindo a água pelo chá. A recomendação principal é que as frutas/alimentos tenham ação diurética e os chás, que devem ser feitos com a infusão de  ervas frescas,  possuam propriedades anti-inflamatórias e colaborem na diurese.

ALGUMAS FRUTAS 

  • GENGIBRE
  • CENTELLA ASIÁTICA
  • ABACAXI
  • MELANCIA
  • MAÇÃ
  • LIMÃO

ALGUNS CHÁS

  • CHÁ DE DENTE DE LEÃO
  • CHÁ BRANCO
  • CHÁ VERDE
  • HIBISCOS
  • CHÁ DE CAVALINHA
  • CHÁ DE QUEBRA PEDRA

COMO E QUANDO CONSUMIR

 

O suchá pode ser tomado em temperatura ambiente (logo após feito) ou gelado, de preferência apenas uma vez ao dia e antes da prática de exercícios físicos, pois atua como energético e como desintoxicante do organismo simultaneamente.

Crianças, gestantes e mulheres em fase de amamentação devem procurar um médico para avaliar os benefícios ou contraindicações do consumo diário do suchá.

 RECEITAS

Suchá emagrecedor

suchá emagrecedor

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 200 ml de chá verde
  • 1 fatia de abacaxi
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres (de sopa) de gengibre
  • 1 colher (de sopa) de Chia

Modo de preparo:colocar o chá verde na água fervente e abafar por 5 minutos, coar e levar à geladeira. Depois de gelado colocá-lo junto aos outros ingredientes no liquidificador. Bater bem, coar e beber bem gelado. Adoce a gosto.

Suchá de erva cidreira, gengibre e limão

SUCHÁ DE LIMÃO, GENGIBRE E ERVA-CIDREIRA

Ingredientes:

– 5 folhas de erva cidreira 

– 1 colher de café de gengibre ralado

– Suco de ½ limão

– Adoçante a gosto

– Gelo a gosto

Modo de preparo: Fazer a infusão com a erva cidreira, coar e reservar; liquidificar o gengibre, o chá e o suco de limão e, depois, coar e adoçar a gosto e servir bem gelado.

Suchá Verde

SUCHÁ VERDE 2
Ingredientes:

– 1 colher de sobremesa de chá verde

– 150 ml de água fervida

– 1 laranja sem casca

– 1 rodela fina de gengibre

Modo de preparo: Colocar o chá verde na água fervida, abafar por 5 minutos, coar e levar à geladeira. Colocar no liquidificador a laranja e o gengibre e acrescentar o chá verde. Bater bem e beber gelado.

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