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O QUE É A CELULITE E COMO CONVIVER COM ELA

 

tratamento-celulite

 

O QUE É E COMO CONVIVER COM A CELULITE 

A celulite é a pior vilã na vida das mulheres, sejam elas gordinhas ou magrinhas. Ela não escolhe a quem atacar. Até, pasmem vocês, a Gisele Bundchen já foi pega em  uma praia acompanhada dos malditos furinhos.

Isso incomoda muito e acaba com a auto estima das mulheres, que são o alvo preferido, pois cerca de 90% dos casos acontece com o sexo feminino, gerando até mesmo problemas físicos e mentais.

Mas o que é exatamente a CELULITE e como conviver com ela??? É muito complicado porque o problema é geralmente causado por diversos fatores e razões a desencadear o aparecimento dos malditos furinhos.

Trata-se de um conjunto de alterações do tecido gorduroso e tecido conjuntivo causadas por um desequilíbrio das células de gordura e do fluxo de líquidos do corpo.

O aumento das células gordurosas e das fibras de colágeno levam a essa alteração, deixando os tecidos mal oxigenados e desorganizados, propiciando aquele efeito desagradável de “casca de laranja”, geralmente nas coxas, nádegas e abdome.

Repetindo, esse problema não é exclusivo das pessoas acima do peso. Tem muita gente magra convivendo com o mesmo dilema porque o excesso de gordura é apenas um dos fatores do desenvolvimento da celulite em nosso corpo.

 

CAUSAS DO APARECIMENTO DA CELULITE

Existem alguns fatores que colaboram para desencadear a celulite. Quanto menor for a elasticidade do tecido subcutâneo, menor é a quantidade de gordura que precisa se acumular para causar as ondulações. O acúmulo de líquidos e o modo com que a gordura se distribui no tecido, também influenciam no aparecimento destas irregularidades.

Entre as causas mais comuns para o aparecimento da celulite estão:

  • Fatores genéticos
  • Anticoncepcionais ou reposição hormonal, pois estrogênio e progesterona pioram a retenção de líquidos e provocam inchaço
  • Má circulação do sangue, que deixa as toxinas e gorduras do corpo presas às células
  • Má alimentação e falta de exercícios físicos
  • Idade (quanto mais velho maior o risco)
  • Tabagismo
  • Excesso de peso
  • Dieta rica em sal, gorduras e carboidratos
  • Pouca ingestão de líquidos

 

reduzir celulite

TIPOS E CLASSIFICAÇÃO DO GRAU DA CELULITE

Os graus da celulite são avaliados por meio de um método desenvolvido pelas dermatologistas brasileiras Doris Hexsel, Camile Hexsel e Taciana Dal Forno. Essa nova classificação, já reconhecida internacionalmente, avalia a celulite de forma mais objetiva dando reais condições de se determinar qual o tratamento mais adequado para cada caso.

Essa classificação avalia as principais características clínicas da celulite, sendo elas:

  • Número e profundidade de depressões
  • Aspecto das áreas elevadas da celulite
  • Presença de lesões elevadas
  • Presença de flacidez
  • Graus da antiga classificação

Cada um dos itens acima recebe uma pontuação, de zero a três, e a soma total dos pontos vai mostrar se a celulite é:

  • Leve (1 a 5 pontos)
  • Moderada (6 a 10 pontos)
  • Grave (11 a 15 pontos)

 

COMO TRATAR E COMBATER A CELULITE

Vale a pena lembrar que a celulite é uma alteração fisiológica que o corpo tende a ter naturalmente, portanto, todo e qualquer tratamento visa amenizar ou postergar o seu aparecimento.

O combate à celulite deve ser diário, pois não há cura para a celulite e sim controle,  através de hábitos saudáveis como uma dieta pouco calórica e balanceada além de exercícios físicos aeróbicos que devem se tornar uma rotina de vida.

É absolutamente indispensável, então, a associação dos hábitos saudáveis aos vários procedimentos existentes que procuram melhorar a aparência da pele com celulite:

  • Drenagem Linfática Manual – é uma técnica manual que restabelece a circulação da linfa e produz uma eliminação eficaz dos dejetos líquidos e toxinas
  • Ultrassom – as ondas de ultrassom tem ação anti-inflamatória e podem romper a parede das células gordurosas
  • Endermologia – este procedimento envolve o uso de um aparelho motorizado com dois rolos ajustáveis e uma sucção controlada. Como resultado desta ação, há um aumento na circulação sanguínea, ao mesmo tempo em que há a eliminação de toxinas e líquidos
  • Intradermoterapia – essa técnica consiste em aplicar substâncias vasodilatadoras e enzimas em gotas nas regiões afetadas, para melhorar a função circulatória sanguínea e linfática
  • Subcisão – é uma técnica cirúrgica empregada para deslocamento de traves de fibrose da celulite e ajuda nas depressões fixas e mais profundas

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HÁBITOS E ALIMENTOS QUE PREVINEM O APARECIMENTO DA CELULITE

É preciso conhecer as causas da celulite para melhor preveni-la, mas de maneira geral, é fundamental manter uma dieta equilibrada, rica em fibras e pobre em gorduras saturadas animais, açúcares e sal em excesso e ingerir bastante líquido.

A prática regular de uma atividade física é de suma importância para a melhoria da circulação sanguínea e da tonificação da pele. Os exercícios aeróbicos e localizados são os mais indicados para este fim.

E ainda, junte-se à essas práticas, a ingestão diária de alimentos que têm o poder de neutralizar as toxinas do organismo, possuirem ômega 3, são anti-inflamatórios e antioxidantes além de serem diuréticos. Listamos alguns deles abaixo:

  • Folhas verde-escuras (antioxidantes)
  • Oleaginosas (antioxidantes e contém selênio)
  • Água de coco (reduz as toxinas)
  • Maçã (dificulta a absorção de gorduras e neutraliza as toxinas)
  • Salmão, sardinha e atum (ômega 3)
  • Abacaxi (anti-inflamatório
  • Frutas vermelhas (antioxidantes)
  • Chá verde (antioxidante e diurético)

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